اول بادمجانها, کدوها و گوجه فرنگی رو خوب بشورید, بعد به شکل دلخواه خرد کنید, سیب زمینی رو همینطور. بعد داخل قابلمه ریخته با نصف قاشق روغنی که داشتیم کمی تفت میدیم, نمک و فلفل و زردچوبه رو هم اضافه میکنیم. آب رو بهش اضافه کرده دربش رو میزاریم و روی شعله ملایم اجازه میدیم تا بخار پز بشه, بعد نوش جان کنید. بهترین و سبک ترین غذای رژیمی و البته فلفل قرمز هم کمک زیادی به چربی سوزی میکنه.
