• درخواست رژیم
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
تلفن تماس : 09353132500
کلینک تغذیه و طراحی تمرین
×
  • خانه
  • خدمات ما
  • دپارتمان ها
  • کلینیک الو رژیم
  • متخصصان ما
  • سوالات متداول
  • درخواست رژیم
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما

رژیم غذایی پالئو راز سلامتی

الو رژیم

رژیم پالئو راز سلامتی مردم اولیه

رژیم غذایی پالئو راز سلامتی

لاغری و عضله سازی با رژیم پالئو ( رژیم غارنشینی )

تا به حال چیزی در مورد رژیم پالئو می دانستید ؟ رژیم پالئو

رژیم پالئو

رژیم پالئو یکی از بهترین و سالم ترین راه های کاهش وزن است که شامل روش های مغذی است که در حین لاغری انرژی زا و مقوی است .رژیم پاﻟﺌﻮ به نام رژیم غار نشینی نیز خوانده می شود ! این رژیم رژیمی است برای کاهش وزن، که در سال 2013 در گوگل مورد بررسی بسیاری افراد قرار گرفت. در این بخش از کلینیک الو رژیم به فواید خارق العاده رژیم غارنشینی پالئو می پردازیم.

 رژیم پالئو چیست؟

رژیم پالئو چیست و چه خاصیتی دارد؟

این رژیم شامل مصرف غذاهایی می باشد که محصول شکار یا صید است مانند گوشت و غذاهای دریایی و دربردارنده غذاهایی است که قابل نگه داری خارج از یخچال می باشد مانند تخم مرغ، مغز ها، دانه ها، میوه ها سبزیجات، گیاهان و ادویه جات

 رژیم پالئو فوایدی دارد که هرگز نمی دانستید که در این متن به چندین فواید آن می پردازیم . رژیم پالئو به زمان های دور مثل عصر حجر و غارنشینان و شکارچیان اشاره دارد که شامل میوه ها ، سبزیجات ، گوشت و غذاهای دریایی و مغزها است. دنبال کردن این رژیم تاثیرات مثبتی را روی سلامتی و زیبایی دارد.

خواص و فواید رژیم پالئو برای بدن

فواید بسیار رژیم غذایی پالئو

1 – سلول های سالم :رژیم پالئو سلول ها را سالم تر نگه می دارد و تعادلی بین چربی ها اشباع شده و نشده ایجاد می کند.

مطالب پیشنهادی :
لاغری و شکلات

2 – مغزسالم :پالئو منبع خوبی از چربی ها را فراهم می کند مخصوصا سالمون که حاوی مقادیری پروتئین ، امگا 3 ، اسیدهای چرب است و نقش مهمی روی عملکرد مغز ایفا می کند.

3 – چربی کم عضله ی بیشتر :رژیم پالئو ، پروتئین متابولیکی به افراد می دهد که به ساخت سلول و افزایش حجم ماهیچه ها کمک می کند و عضله ی بیشتر یعنی متابولیسم بیشتر !

عضله سازی با رعایت رژیم پالئو

بهترین مزایای رژیم غذایی پالئو

4 – سلامت دل و روده :ممکن است غذا باعث تورم در روده و در نهایت سوراخ روده شود که رژیم پالئو از این رویداد جلوگیری می کند.

5 – فراهم کردن ویتامین و مواد معدنی بیشتر :رژیم پالئو به مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات پیشنهاد می کند چون حاوی ویتامین A و C منبع فیبر است.

6 -کاهش وزن :یکی از علل اصلی چاقی احساس گرسنگی بعد از صرف غذا است. رژیم پالئو این اجازه را به افراد نمی دهد و برای مدت طولانی احساس سیری می کنید و میل کمتری به خوردن پیدا می کنید.

 رژیم پالئو چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

رژیم پالئو را می شناسید؟

7- بالا بردن سیستم ایمنی بدن :ممکن است بعد از خوردن غذا بیمار شوید اما در رژیم پالئو تمایل به مصرف میوه و سبزیجات زیاد است که در نتیجه جذب ویتامین و مواد معدنی بدن توانایی مبارزه با ویروس را دارد.

8 – تولید گلوکز :وقتی رژیم پالئو را دنبال می کنید لیپیدها و گلوکز بیشتر می شود میزان حساسیت انسولین افزایش و ترشح آن منظم می شود یکی از فواید رژیم پالئو است.

مطالب پیشنهادی :
از بین بردن چربی شکم در یک هفته

9 – جلوگیری از تورم :رژیم پالئو، خاصیت ضد التهابی و درد دارد و از بیماری های مثل سرطان ، بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند.

 

کلینیک لاغری و کلینیک رژیم الو رژیم سامانه تخصصی رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن در ایران می باشد.
با تشکر دکتر کیان پور

مطالب پیشنهادی :
  • بهترین رژیم لاغری برای تناسب اندام
    بهترین رژیم لاغری برای تناسب اندام
  • روش های افزایش وزن و چاق شدن در یک هفته
    روش های افزایش وزن و چاق شدن در یک هفته
  • رژیم غذایی سلیاک | رژیم غذایی بیماران سلیاک | رژیم غذایی افراد سلیاکی | رژیم غذایی مناسب سلیاک
    رژیم غذایی سلیاک | رژیم غذایی بیماران سلیاک | رژیم غذایی…
  • رژیم غذایی قبل و بعد از بارداری
    رژیم غذایی قبل و بعد از بارداری
  • ده خواص آب در کاهش وزن و سلامت بدن
    ده خواص آب در کاهش وزن و سلامت بدن
  • رژیم لاغری روزی نیم کیلو با برنامه
    رژیم لاغری روزی نیم کیلو با برنامه
  • روش های لاغری بدون رژیم
    روش های لاغری بدون رژیم
  • بهترین رژیم غذایی مخصوص پاکسازی کبد
    بهترین رژیم غذایی مخصوص پاکسازی کبد
بادی کلاب

اضافه کردن نظر لغو


موضوعات

  • افزایش وزن
  • غذاهای رژیمی
  • کاهش وزن
  • متفرقه

کلینیک تخصصی الو رژیم

کلیه خدمات تعطیل می باشد.

سایت آزمایشی می باشد و تماس نگیرید.

کلینیک رژیم|رژیم لاغری|رژیم ارزان|رژیم چاقی|کلینیک الو رژیم

کلینیک انلاین ,مشاور انلاین,رژیم لاغری,رژیم چاقی

کاهش وزن,افزایش وزن,الو رژیم انلاین

کلینیک انلاین الو رژیم

مشاوره رژیم شما کلینیک الو رژیم
کلینیک انلاین,الو رژیم,چاقی,افزایش وزن,لاغری,کاهش وزن