• درخواست رژیم
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
تلفن تماس : 09353132500
کلینک تغذیه و طراحی تمرین
×
  • خانه
  • خدمات ما
  • دپارتمان ها
  • کلینیک الو رژیم
  • متخصصان ما
  • سوالات متداول
  • درخواست رژیم
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما

غذای رژیمی | آشپزی رژیمی | کلینیک رژیم

کلینیک رژیم

الو رژیم

غذای رژیمی | آشپزی رژیمی | کلینیک رژیم

غذای رژیمی | آشپزی رژیمی | کلینیک رژیم

با گندم سیاه و سبزیجات درست میشه. بسیار راحت و با صرف وقت کم.

مواد لازم

۲ تا ۳ نفر
  1. ۱/۲ لیوان گندم سیاه
  2. ۱ لیوان آب
  3. ۱ عدد (از هر کدام) کدو، هویج، فلفل دلمه ای، پیاز، گوجه فرنگی متوسط
  4. جعفری کمی
  5. روغن زیتون کمی
  6. نمک و فلفل و کمی دارچین

مراحل

  1. اول گندم سیاه را با آب در ظرفی که درش نیمه بازه روی حرارت ملایم حدود یک ربع میپزیم.در تابه ای که روغن زیتون ریختیم اول هویج مربعی خرد شده را میریزیم و با در بسته تفت میدیم. بعد به ترتیب فلفل دلمه ای، پیاز، کدو، گوجه فرنگی را یکی یکی اضافه کرده و تفت میدیم.

  2. نمک، فلفل، جعفری خرد شده، دارچین و گندم سیاه رو هم میریزیم و مخلوط میکنیم. یه کوچولو آب میریزیم و میزاریم تا طعمها به خورد هم برن (با در بسته و حرارت کم) بعد از ۵ دقیقه آماده نوش جان کردنه.

    کلینیک لاغری و کلینیک رژیم الو رژیم سامانه تخصصی رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن در ایران می باشد.
    با تشکر دکتر کیان پور

     

 

 

مطالب پیشنهادی :
  • بهترین رژیم لاغری برای تناسب اندام
    بهترین رژیم لاغری برای تناسب اندام
  • درمان غیر دارویی نقرس با این رژیم غذایی
    درمان غیر دارویی نقرس با این رژیم غذایی
  • رژیم غذایی مخصوص دختران جوان
    رژیم غذایی مخصوص دختران جوان
  • از بین بردن چربی شکم در یک هفته
    از بین بردن چربی شکم در یک هفته
  • چه میوه هایی برای کاهش اشتها بخوریم ؟
    چه میوه هایی برای کاهش اشتها بخوریم ؟
  • باید ها و نبایدهای تغذیه و رژیم غذایی نوجوانان
    باید ها و نبایدهای تغذیه و رژیم غذایی نوجوانان
  • رژیم غذایی فودمپ و فواید آن
    رژیم غذایی فودمپ و فواید آن
  • حذف چربی رژیم اورژانسی
    حذف چربی رژیم اورژانسی
مطالب پیشنهادی :
رژیم غذایی فودمپ و فواید آن
بادی کلاب

اضافه کردن نظر لغو


موضوعات

  • افزایش وزن
  • غذاهای رژیمی
  • کاهش وزن
  • متفرقه

کلینیک تخصصی الو رژیم

کلیه خدمات تعطیل می باشد.

سایت آزمایشی می باشد و تماس نگیرید.

کلینیک رژیم|رژیم لاغری|رژیم ارزان|رژیم چاقی|کلینیک الو رژیم

کلینیک انلاین ,مشاور انلاین,رژیم لاغری,رژیم چاقی

کاهش وزن,افزایش وزن,الو رژیم انلاین

کلینیک انلاین الو رژیم

مشاوره رژیم شما کلینیک الو رژیم
کلینیک انلاین,الو رژیم,چاقی,افزایش وزن,لاغری,کاهش وزن