• درخواست رژیم
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
تلفن تماس : 09353132500
کلینک تغذیه و طراحی تمرین
×
  • خانه
  • خدمات ما
  • دپارتمان ها
  • کلینیک الو رژیم
  • متخصصان ما
  • سوالات متداول
  • درخواست رژیم
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما

حد طبیعی لاغری ماهانه

الو رژیم

حد طبیعی لاغری ماهانه

حد طبیعی لاغری ماهانه

 متخصص تغذیه معتقد  هستند حد طبیعی کاهش وزن برای لاغر شدن 2 تا 4 کیلوگرم در هر‌ماه است، می‌گوید: رژیم‌های نوبتی لاغری که فرد در آن مثلا یک هفته رژیم می‌گیرد و بعد 3روز به روال قبل از رژیم غذا می‌خورد و دوباره یک هفته رژیم سخت می‌گیرد، شوک‌های مقطعی است که نتیجه‌‌ای جز کاهش مقاومت بدن و کاهش سوخت‌وساز و در نهایت شکست رژیم غذایی ندارد.

بهترین راه برای رژیم

بهترین راه برای رژیم این است که راه‌حل مشکل چاقی را درون خود فرد جست‌وجو کنیم، چرا که لاغر شدن مسیر میانبر ندارد و کاهش وزن یک اتفاق جادویی نیست که فورا اتفاق بیفتد. کاهش وزن یک مسیر و یک روند است که باید طی شود. فرق یک فرد 60 کیلویی با یک فرد 80کیلویی فقط در وزنشان نیست. این دو نفر در عادت‌ها، انتخاب‌ها و سبک زندگی با هم متفاوتند. یک فرد 80کیلویی اگر می‌خواهد واقعا به یک فرد 60کیلویی تبدیل شود باید با آموزش و تمرین، استحقاق 60کیلویی شدن را پیدا کند و این روند نیازمند برنامه‌ریزی تخصصی و صرف‌زمان، رفتاردرمانی و شناخت‌درمانی است. این شخص به هرشکل دیگری لاغر شود، لاغری ظاهری و موقتی خواهد بود و دیر یا زود رشته‌هایش پنبه خواهد شد و به وزن قبلی‌اش برخواهد گشت.

رژیم‌های غذایی که جنبه علمی ندارند

دکتر سیدمرتضی صفوی می‌گوید: رژیم‌های غذایی کوتاه‌مدت جنبه علمی ندارند. اگر نگاهی به صفحات وب بیندازید، متوجه می‌شوید که هزاران نوع رژیم لاغری مختلف و کاهش وزن در اینترنت وجود دارد که در مناطق مختلف دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد اما اکثر این رژیم‌ها مورد تأیید نیستند چرا که اغلب آنها با برنامه غذایی نامتعادل و تغییر در مصرف برخی مواد خوراکی باعث به هم خوردن متابولیسم پایه بدن و کاهش وزن غیرطبیعی می‌شوند. مثلا برخی رژیم‌ها شامل حذف گروه نان و غلات می‌شود، این در حالی است که حذف هیچ‌یک از گروه‌های غذایی درخصوص لاغری توصیه نمی‌شود. با این کار ممکن است وزن کم شود اما کمبود موادمغذی آثار نامطلوب روانی برجای خواهد گذاشت. اگرچه مدت زمان این برنامه‌های لاغری کوتاه‌مدت است اما نامتعادل بودن آن به‌شدت سلامت بدن را به‌خطر می‌اندازد.

مطالب پیشنهادی :
چگونه اشتهای خود را کاهش دهیم و لاغر شویم؟

 

 

کلینیک لاغری و کلینیک رژیم الو رژیم سامانه تخصصی رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن در ایران می باشد.
با تشکر دکتر کیان پور

مطالب پیشنهادی :
  • خرید مواد شیمیایی صنعتی | فروش مواد شیمیایی صنعتی | خرید فروش مواد شیمیایی آرایشی و بهداشتی
    خرید مواد شیمیایی صنعتی | فروش مواد شیمیایی صنعتی | خرید…
  • خرید مواد شیمیایی آزمایشگاهی | فروش مواد شیمیایی آزمایشگاهی | سیگما | مرک | سیگما آلدریچ
    خرید مواد شیمیایی آزمایشگاهی | فروش مواد شیمیایی آزمایشگاهی…
بادی کلاب

اضافه کردن نظر لغو


موضوعات

  • افزایش وزن
  • غذاهای رژیمی
  • کاهش وزن
  • متفرقه

کلینیک تخصصی الو رژیم

کلیه خدمات تعطیل می باشد.

سایت آزمایشی می باشد و تماس نگیرید.

کلینیک رژیم|رژیم لاغری|رژیم ارزان|رژیم چاقی|کلینیک الو رژیم

کلینیک انلاین ,مشاور انلاین,رژیم لاغری,رژیم چاقی

کاهش وزن,افزایش وزن,الو رژیم انلاین

کلینیک انلاین الو رژیم

مشاوره رژیم شما کلینیک الو رژیم
کلینیک انلاین,الو رژیم,چاقی,افزایش وزن,لاغری,کاهش وزن