• درخواست رژیم
  • سوالات متداول
  • تماس با ما
تلفن تماس : 09353132500
کلینک تغذیه و طراحی تمرین
×
  • خانه
  • خدمات ما
  • دپارتمان ها
  • کلینیک الو رژیم
  • متخصصان ما
  • سوالات متداول
  • درخواست رژیم
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟

الو رژیم

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟

چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟

در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین‌های حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند. آن رابن، از دپارتمان تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این موضوع تا حدودی بر خلاف باور رایج است مبنی بر این که مصرف زیاد پروتئین گوشتی، احساس سیری را بیشتر و طولانی‌تر می‌کند. در این بررسی مطالعاتی روی ۴۳ مرد جوان با وزن طبیعی و وضعیت جسمی سالم انجام گرفت.

این افراد در سه گروه با رژیم غذایی متفاوت دسته بندی شدند که شامل رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت گوشت، رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت لوبیا و نخودفرنگی و رژیم غذایی کم پروتئین با محوریت لوبیا و نخودفرنگی بود. به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان مشاهده کردند رژیم غذایی نوع دوم نسبت به رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت گوشت احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهد به طوری که این گروه در وعده غذایی بعدی ۱۲ درصد کمتر کالری مصرف کردند.

 

کلینیک لاغری و کلینیک رژیم الو رژیم سامانه تخصصی رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن در ایران می باشد.
با تشکر دکتر کیان پور

مطالب پیشنهادی :
  • رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
    رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
  • درمان غیر دارویی نقرس با این رژیم غذایی
    درمان غیر دارویی نقرس با این رژیم غذایی
  • رژیم غذایی فودمپ و فواید آن
    رژیم غذایی فودمپ و فواید آن
  • برای تامین آهن خون چی بخوریم؟
    برای تامین آهن خون چی بخوریم؟
  • رژیم  غذایی پالئو راز سلامتی
    رژیم غذایی پالئو راز سلامتی
  • رژیم لاغری و ترک عادت اشتباه
    رژیم لاغری و ترک عادت اشتباه
  • رژیم غذایی سلیاک | رژیم غذایی بیماران سلیاک | رژیم غذایی افراد سلیاکی | رژیم غذایی مناسب سلیاک
    رژیم غذایی سلیاک | رژیم غذایی بیماران سلیاک | رژیم غذایی…
  • آموزش تهیه چای مخصوص رژیم لاغری
    آموزش تهیه چای مخصوص رژیم لاغری
مطالب پیشنهادی :
کاهش وزن با مواد غذایی تلخ
بادی کلاب

اضافه کردن نظر لغو


موضوعات

  • افزایش وزن
  • غذاهای رژیمی
  • کاهش وزن
  • متفرقه

کلینیک تخصصی الو رژیم

کلیه خدمات تعطیل می باشد.

سایت آزمایشی می باشد و تماس نگیرید.

کلینیک رژیم|رژیم لاغری|رژیم ارزان|رژیم چاقی|کلینیک الو رژیم

کلینیک انلاین ,مشاور انلاین,رژیم لاغری,رژیم چاقی

کاهش وزن,افزایش وزن,الو رژیم انلاین

کلینیک انلاین الو رژیم

مشاوره رژیم شما کلینیک الو رژیم
کلینیک انلاین,الو رژیم,چاقی,افزایش وزن,لاغری,کاهش وزن