حد طبیعی لاغری ماهانه حد طبیعی لاغری ماهانه  متخصص تغذیه معتقد  هستند حد طبیعی کاهش وزن برای لاغر شدن 2 تا 4 کیلوگرم در هر‌ماه است، می‌گوید: رژیم‌های نوبتی لاغری که فرد در آن مثلا یک هفته رژیم می‌گیرد و بعد 3روز به روال قبل از رژیم غذا می‌خورد و دوباره یک هفته رژیم سخت […]

ادامه مطلب