کلسترول بد خون تان را با رژیم و خوردنی های طبیعی کنترل و یا درمان کنید کلسترول بد ( LDL ) که در شریان ها رشد می کند یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و عروقی است. حتی با وجود اینکه این مشکل می تواند بدون نشان دادن هر گونه نشانه یا عدم […]
تناسب اندم بدون رژیم و ورزش
تناسب اندم بدون رژیم و ورزش
تناسب اندام سریع | لاغری و تناسب اندام سریع تناسب اندام سریع | لاغری و تناسب اندام سریع ۱. در چند ست سریع ورزش کنید یک مطالعهی تازه نشان دادهاست افرادی که ۴ تا ۶ دوی تند سی ثانیهای را انجام میدهند به اندازهی کسانی که ۴۰ تا ۶۰ دقیقه تمرین ورزشی متوسط انجام میدهند، […]
کاهش وزن بدون رژیم و ورزش کاهش وزن بدون رژیم و ورزش تقریبا همه مردم دنیا وقتی قصد دارند وزن کم کرده و به تناسب اندام برسند، یا رژیم می گیرند یا به سراغ وزش های سخت می روند. با اینکه این دو روش کاملا مناسب و نتیجه بخش به نظر می رسند، اما شرط […]