رژیم ۵:۲ چیست؟ آیا می دانید رژیم ۵:۲ چیست و چه نتیجه ای دارد؟ رژیم ۵:۲ بسیار ساده است: شما ۵ روز هر چه دلتان می خواهد میل می کنید، اما دو روز را به طور کامل روزه می گیرید. یعنی در واقع به خود گرسنگی می دهید. چه چیزی بهتر از اینکه که بتوانید […]
نمونه رژیم ۵ ۲