چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟ چه بخوریم که سیر شویم و لاغر بمانیم؟ در این بررسی آمده است وعدههای غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعدههای غذایی سرشار از پروتئینهای حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند. آن رابن، از دپارتمان تغذیه و ورزش دانشگاه […]