رژیم فستینگ چندین سال است که رژیم امری مرسوم است و یکی از اصل های مهم در بین افراد، بخصوص خانم ها در سراسر جهان به شمار می آید. امروزه شیوه های جدید رژیم، پیچیدگی جدیدی در مدل های قدیمی به وجود آورده است. رژیم متناوب 16:8 یکی از محبوب ترین مدل ها است و […]
لاغری با رژیم فستینگ لاغری با رژیم فستینگ _ یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین، برخی هورمون‌های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می‌کند. […]
